Core.
L’avanguardia dell’allenamento scientifico di base.
30
Minuti
Che cos’è:
CORE (ex CXWORX) è un intenso allenamento globale, progettato per costruire forza, stabilità e resistenza nei muscoli che supportano il tuo corpo, inclusi addominali, glutei e muscoli della schiena.
Più che un semplice allenamento per gli addominali, è scientificamente provato che CORE stimola i muscoli della catena posteriore e migliora la forza funzionale e la forma fisica del corpo.
L’allenamento include esercizi che utilizzano una LES MILLS SMARTBAND™, pesi ed esercizi a corpo libero come crunch, plank e hovers.
Scheda:
CROSSFIT MAROSTICANA
