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MAROSTICANA, Il nuovo box

affiliato di Vicenza.

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Divertente

Troverai un allenamento diverso ogni giorno ad aspettarti e nuovi esercizi da imparare per darti stimoli sempre differenti. Inoltre sarai in gruppo con altre persone che cresceranno con te motivandoti a non mollare.

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Adatto a tutti

I nostri coach attraverso varianti più semplici di ogni esercizio sono in grado di allenare chiunque al massimo delle proprie potenzialità e ti porteranno a fare cose che non avresti mai immaginato.

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Sicuro

Un coach sarà sempre presente seguendoti per tutta la durata della lezione per insegnarti nuovi movimenti, correggerti costantemente e spronarti a tirare fuori il massimo!

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Efficace

Un allenamento breve, intenso e completo che coinvolge tutto il corpo allenando la forza e la resistenza allo stesso tempo costituisce la chiave per ottenere un corpo tonico magro forte e in salute.

  1. Chi siamo
  2. Il nostro Box
  3. Orari

CrossFit Marosticana è il nuovo box di Vicenza affiliato a CrossFit dal 12 luglio 2016.

Il nostro team è composto da 4 coach tutti certificati CrossFit tra i quali militano Laureati in Scienze Motorie, Allenatori di Weightlifting certificati FIPE, Istruttori Kettlebell certificati FIPE e Personal Trainer certificati ISSA, NSCA e FIF.

Crediamo che il CrossFit sia il miglior allenamento per ottenere il massimo da se stessi e attraverso questa metodologia vogliamo aiutare le persone a sentirsi in armonia con il proprio corpo per essere forti ogni giorno dentro e fuori la palestra.

  • 300 mq di superficie di allenamento
  • 750 kg di bumpers
  • 500 kg di manubri
  • 400 kg di kettlebell
  • 300 kg di bilancieri
  • 100 kg di wall ball
  • 2 strutture pull up con 25 postazioni
  • 12 jump box
  • 2 vogatori
  • 5 TRX
  • 20 jump rope
  • 5 postazioni per rope climb
  • 5 postazioni per gli anelli
  • 4 postazioni power rack per squat e bench press

Abbiamo più di 40 corsi a settimana anche il pomeriggio e il sabato

CrossFit

Lunedì 9.00 - 10.30 - 13.30 - 17.00 - 18.00 - 19.30 - 20.30 ELITE
Martedì 9.00 - 10.00 - 13.00 - 15.00 - 17.00 - 18.30 - 19.30 ELITE - 20.30
Mercoledì 9.00 - 10.00 - 13.00 - 17.30 - 18.30 - 19.30 - 20.30
Giovedì 9.00 - 10.00 - 13.30 - 15.30 - 17.30 - 18.30 - 19.30 ELITE - 20.30
Venerdì 11.00 - 13.00 - 17.00 - 18.00 - 19.30 - 20.30 ELITE
Sabato 9.30 - 10.30 - 14.30

Difesa personale

Martedì e Giovedì 19.00

MMA

Martedì e Giovedì 20.00

Courtesy of crossfit inc.

I NOSTRI CORSI / SERVIZI

body-pump

La classica lezione di Crossfit si struttura in un ricaldamento inziale, un secondo momento dedicato a migliorare la tecnica e la forza negli esercizi e si conclude con un WOD ossia l'allenamento della giornata sempre diverso. La durata è di 50-60 minuti ed è adatto a persone di ogni livello.

CrossFit

shbam

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Difesa personale

body-step

Lezioni di crossfit avanzate per chi punta ad allenarsi in maniera competitiva, imparando a padroneggiare le skills e gli esercizi più complicati di questa disciplina. Le lezioni possono durare anche 90 minuti e sono adatte solo a chi possiede una ottima padronanza nei fondamentali di base.

CrossFit ELITE

body-combat

Lezioni da 90' incentrate sul miglioramento della tecnica degli esercizi olimpionici dello snatch e del clean & jerk supervisionati dal campione italiano di weightlifting Giuliano Cornetta.

Weightlifting Master Class

kickboxing-classes

Lezioni private con un coach one to one con programmazioni personalizzate per ottenere il massimo dei risultati dai propri allenamenti.

Personal Training

# Corsi

# Trainers

Iscritti

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